JELOVNIK ( jedan od prijedloga )

DORUČAK: -svježe iscijeđen sok od naranče i jabuke sa žlicom dobrog meda, kruška ili naranča                            ili kuhana riža obogaćena voćem i medom, dvije palačinke od integralnog brašna sa                          svježim đemom ili bruskete sa maslinovim uljem,rajčicom i krupno ribanim sirom

UŽINA:- kakao ili vruća čokolada

RUČAK:- juha od rajčice ili riblja juha ili povrća ili krem juha od šparoga ili brokole

                 riža sa povrćem ili tjestenina sa umakom od rajčice ili " aglio e olio " sa maslinovim 

                 uljem

                -obilna salata ili povrće sa roštilja

                -čaj od mente ili zeleni čaj

UŽINA:- voće ili kompot ili jogurt

VEČERA:-riba lešo ili sa roštilja, ili piletina, puretina ili teletina lešo

                 -rajčica i mozzarela s maslinovim uljem

                 -omlet od 1 jajeta i nekoliko bjeljanjaka sa povrćem i krupno ribanim sirom

                 -čaj od mente